압력 감소: 가장 잘 알려진 럽의 장점 중 하나는 스트레스를 줄이는 능력입니다. 마사지의 온화하고 진정 작용은 신체의 코티솔 수치(스트레인 호르몬)를 낮추는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 평화와 평온함을 홍보하는 데 도움이 될 수 있습니다.

수면 개선: 표준 마사지를 받은 몇몇 사람들은 휴식의 질이 더 좋아졌다고 보고했습니다. Rub는 신체의 일주기 리듬을 조절하고 근육 긴장을 줄이고 스트레스 수준을 낮춤으로써 더 깊고 편안한 수면을 촉진하는 데 도움이 됩니다.

기분 개선: 마사지 치료는 뇌의 세로토닌과 도파민 수치를 높여 화를 향상시킬 수도 있습니다. 이러한 신경 전달 물질은 행복과 웰빙에 대한 생각을 파는 데 있어 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다.

정서적 품질 향상: 정기적인 마사지는 정신적 이해와 주의력을 향상시킬 수 있습니다. 스트레스를 줄이고 평화를 판매함으로써, Rub는 마음을 명확하게 하여 집중력과 인지 기능을 향상시키는 데 도움을 줍니다.

일반적인 건강 프로그램에 문지름 치료를 추가하면 신체적, 정서적 웰빙에 있어서도 깊은 결과를 얻을 수 있습니다. 통증 완화와 혈액 순환 개선부터 스트레스 감소와 기분 개선까지, 장점은 크고 다양합니다. 긴장된 한 주를 보낸 후 긴장을 풀 수 있는 솔루션을 찾고 계시거나 지속적인 통증으로부터 휴식을 찾고 계시다면, 마사지 트리트먼트는 건강과 웰니스 전반에 걸쳐 달성할 출장홈타이 수 있는 전체적인 방법을 제공합니다. 그러므로 스스로 시간을 갖고 마사지 일정을 잡고 변화의 이점을 직접 느껴보십시오.

문지름 요법은 평화를 시장에 내놓고 고통을 줄이며 전반적인 웰빙을 향상시키기 위해 만들어진 다양한 기술을 제공하는 적응력이 있고 오래된 관행입니다. 따라서 다양한 종류의 마사지를 이용할 수 있으므로 어떤 마사지가 귀하에게 적합한지 알기가 어려울 수 있습니다. 다음은 가장 많이 사용되는 러브 트리트먼트 형태와 그 장점에 대한 가이드입니다.

스웨덴식 마사지는 매우 일반적이고 잘 알려진 마사지 요법 중 하나입니다. 러브 크림이나 오일을 바르고 근육의 사소한 층에 확장되고 흐르는 듯한 주사, 마사지, 순환 활동이 필요합니다. 이 유형의 마사지는 다음과 같은 경우에 좋습니다.

즐거움: 스웨덴 럽에 사용된 섬세한 기술은 인체와 정신을 둥글게 만드는 데 도움이 됩니다. 순환 개선: 활동은 몸의 흐름을 증가시켜 모든 유산소 건강을 향상시킬 수 있습니다. 근육 압박 완화: 근육의 스트레스를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 새로운 문지름 요법을 위한 훌륭한 선택입니다.

강력한 구조의 러브는 더 높은 수준의 근육과 결합 조직을 대상으로 합니다. 만성통증이나 근육부상이 있는 분들에게 특히 도움이 됩니다. 이 방법은 더 느린 샷과 더 강력한 압력을 사용합니다. 혜택은 다음과 같습니다:

지속성 고통 보조제: 섬유근육통이나 관절염과 같은 문제를 겪고 있는 이들에게 이상적입니다. 흉터 구조 분해: 순환을 방해하고 통증을 유발할 수 있는 유착(불쾌하고 단단한 조직의 띠)을 분해하는 데 도움이 됩니다. 자유 개선: 근육의 더 깊은 층을 다루므로써 마사지는 유연성과 운동 범위를 증가시킬 수 있습니다.

핫 록 럽(Hot Rock Rub)은 부드럽고 가열된 암석을 신체의 특정 부분에 두는 것을 포함합니다. 심리학자는 또한 암석을 활용하여 수많은 문지르기 기술을 수행할 수 있습니다. 이런 종류의 문지름은 다음과 같이 유명합니다.

무거운 평화: 돌의 열은 근육이 벗겨지는 데 도움이 되어 치료사가 더 깊이 작업할 수 있게 해줍니다. 통증 감소: 근육 압력과 통증을 최소화하는 데 특히 효과적입니다. 스트레스 감소: 온도와 마사지를 혼합하면 압력 수준을 어느 정도 최소화할 수 있습니다.

아로마테라피 럽에는 러브 트리트먼트 세션에 에센셜 오일이 포함되어 있습니다. 각각의 에센셜 오일은 다음과 같은 고유한 특성과 장점을 가지고 있습니다. 즐거움 개선: 자스민, 카모마일과 같은 오일은 강한 평화와 압력 완화를 촉진합니다. 개선된 기질: 오렌지 및 오렌지와 같은 감귤류 오일은 기분을 좋게 하고 활력을 줍니다.통증 완화 : 페퍼민트 오일과 유칼립투스 오일은 통증 완화 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

운동선수를 위해 특별히 제작된 활동 럽은 반복적이고 자주 공격적인 움직임으로 인해 과도하게 사용되고 스트레스를 받는 인체 부위를 중심으로 만들어졌습니다. 이런 종류의 마찰은 다음과 같은 경우에 유익합니다.

손상 방지: 이동성을 높이고 근육 긴장을 낮춰 부상 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 성능 개발: 특정 근육 팀을 대상으로 하는 활동 러브는 달리기 성능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 회복: 근육통을 낮추고 혈액 순환을 개선하여 치유 방법을 돕습니다. .

산전 마사지는 임산부의 요구 사항에 맞게 맞춤화되었습니다. 임신과 관련된 불안감을 줄이고 전반적인 웰빙을 증진하는 데 도움이 됩니다. 혜택은 다음과 같습니다:

붓기 감소: 다리와 발의 하부 부종(붓기)을 도와줍니다. 통증 완화: 허리, 엉덩이, 다리의 통증을 완화합니다. 이완: 이완을 촉진하고 긴장을 줄여 엄마와 아기 모두에게 매우 치료적입니다.